体臭に悩む前に「自臭症」って知っていますか?体臭対策石鹸人気ランキング

体臭に悩む前に「自臭症(自己臭症)」って知っていますか?

自臭症(自己臭症)の治療法とは

あなたは「自臭症(自己臭症)」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

 

自臭症とは簡単に言うと、「自分は臭いんじゃないか・・・?」という強迫観念がもたらす精神の病です。嗅覚に幻覚が出る幻嗅と呼ばれる症状です。自臭症は自己臭症(じこしゅうしょう)、自己臭恐怖症(じこしゅうきょうふしょう)と言い、体臭恐怖症、口臭恐怖症とも言います。

 

誰かと話をする時、やたらと口元に手を当てながら話す人を見かけたことはないでしょうか。
あれは「昼食の後歯磨きしてない・・・自分は臭うかも・・・?」という感情が表れ思わず相手に悟られない様に口元に手が行くのですが、これがどんどんひどくなると自臭症になります。


自臭症(自己臭症)の症状とは

  • 実際には全く(殆ど)無臭であるにも関わらず、自分の体臭や口臭で周りに迷惑がかかっているのではないかという妄想。
  • 周りの人の咳払いや口元(鼻)に手をやる等の何気ない動作にとても過敏に反応し、自分が臭うのを悟られてしまったと、その人との接触に恐怖を抱くようになる。
  • 狭い場所や混雑している場所(エレベーターや電車、バス、近付いての会話、ヒソヒソ話など)を極端に嫌がるようになる。
  • 常に人に迷惑をかけていると思いこんだり、自分は臭いから人に嫌われていると思い込むようになり、社会生活に適応できなるなる。
  • 対人に対しての自信がどんどんなくなり、あまりにもひどくなるとうつ病や、強迫神経症、醜形恐怖症等の神経症を発症してしまう事もある。

自臭症(自己臭症)の治療法とは

自臭症(自己臭症)の治療法とは

精神的な病の為、精神科や心療内科等での面接療法が効果的とされます。

 

自分は臭くないという事をしっかりと認識し、自分の悩みが全く間違ったものであると認識するところから治療が始まります。

 

完璧主義の方や、あまり人に対して意見を言えなかったり、些細なことでも気になって仕方ないという性格の方が陥りやすいため、自信の持つ不安が十分解消され、改善されたと認識する事で快方に向かう事があります。


私と自臭症(自己臭症)

私の場合はそこまで深刻な状態にならずに克服できたため、医師の診察を受けていませんが、克服した今から振り返ると自臭症の一歩手前まで追い込まれたいたように思います。

 

私の場合は、営業職という職業上、人に合わない、会社から出ないわけにもいかず、多量の香水の使用やデオドラントシートの多様という形で、自分の臭い隠すという行為が行き過ぎ、逆に周りに迷惑をかける結果となってしまいました。

 

このサイトに来られた皆様も何らか体臭に悩まれているかと思います。まずはなぜ臭うのかのメカニズムを知り、人間である以上、臭いを消しさる事は絶対に不可能であるという事を認め、対策に講じて頂ければと思います。

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